お知らせ

全25件中 11～20件目を表示

指定管理者変更のお知らせ

いつも豊見城市民体育館及び豊崎海浜公園庭球場をご利用頂きありがとうございます。

令和5年4月1日から豊見城市民体育館及び豊崎海浜公園庭球場の指定管理者が、

「株式会社トラステック」に変更になりました。

今後も多くのお客様に安心・安全・快適に利用して頂けるよう努めて参りますので

宜しくお願い致します。

 

第6弾トレーニング紹介動画

第6弾トレーニング紹介動画です。
今回は自宅でも簡単に出来るチューブを使ったトレーニングをご紹介します。
最近はどの100円ショップでも見かけるくらいトレーニング用チューブが普及しています。
チューブを短く持ったり重ねて持ったりする事で低負荷から高負荷まで調整が出来るのでダンベルを沢山揃える必要がありません。
今回は筋力の弱い方でも行えるトレーニングメニューを選んでみましたので、是非お試し下さい！
豊見城市民体育館facebookページ
⇓

第３弾トレーニング紹介動画

こんにちは！

第３弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。

今回は「首・肩のストレッチ＆エクササイズ」です。

短時間でリフレッシュできます！

 

https://www.facebook.com/444946382358476/videos/600085217529385/

第２弾トレーニング紹介動画

トレーニング紹介動画の第２弾をフェイスブックに投稿しました。
今回は体幹（胴体）のインナーマッスルを鍛えたいと思います。
インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
インナーマッスルを鍛える事で、「基礎代謝の向上」「胴体バランスの向上」「長時間の姿勢保持」などの効果があります。

（フェイスブックURL）
https://www.facebook.com/豊見城市民体育館-444946382358476/