《重要》施設利用の際は、必ずご確認ください （令和4年5月21日更新）
お知らせ
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部分利用の予約人数緩和について（試験実施）
部分利用の予約人数を試験的に緩和致します。
豊崎海浜公園ドッグラン
豊崎海浜公園ドッグラン次回実施について
ご案内準備中
第９弾トレーニング紹介動画
こんにちは！
第９弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「自宅で簡単！ペットボトルトレーニング！」です。
一緒にトレーニングしましょう！
《fecebookページ》
https://www.facebook.com/100047441625407/videos/204369814891498
台風時の施設開閉について
第7弾トレーニング紹介動画
第7弾トレーニング紹介動画です。
今回は自宅でも簡単に出来るペットボトルを使ったトレーニングを紹介します。
ペットボトルはご自身の体力に合わせて重さを選んで下さい。
夏に向けて理想の身体を目指しましょう！
豊見城市民体育館facebookページ
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第6弾トレーニング紹介動画
第6弾トレーニング紹介動画です。
今回は自宅でも簡単に出来るチューブを使ったトレーニングをご紹介します。
最近はどの100円ショップでも見かけるくらいトレーニング用チューブが普及しています。
チューブを短く持ったり重ねて持ったりする事で低負荷から高負荷まで調整が出来るのでダンベルを沢山揃える必要がありません。
今回は筋力の弱い方でも行えるトレーニングメニューを選んでみましたので、是非お試し下さい！
豊見城市民体育館facebookページ
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施設での拾得物管理について
第４弾トレーニング紹介動画
こんにちは！
第４弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「下半身（もも）のトレーニング」です。
簡単な３種類のトレーニングメニューですので是非ご覧ください！
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/3197718946985890
第３弾トレーニング紹介動画
こんにちは！
第３弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「首・肩のストレッチ＆エクササイズ」です。
短時間でリフレッシュできます！
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/600085217529385/
