トレーニング紹介動画の第２弾をフェイスブックに投稿しました。
今回は体幹（胴体）のインナーマッスルを鍛えたいと思います。
インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
インナーマッスルを鍛える事で、「基礎代謝の向上」「胴体バランスの向上」「長時間の姿勢保持」などの効果があります。

（フェイスブックURL）
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