第6弾トレーニング紹介動画です。
今回は自宅でも簡単に出来るチューブを使ったトレーニングをご紹介します。
最近はどの100円ショップでも見かけるくらいトレーニング用チューブが普及しています。
チューブを短く持ったり重ねて持ったりする事で低負荷から高負荷まで調整が出来るのでダンベルを沢山揃える必要がありません。
今回は筋力の弱い方でも行えるトレーニングメニューを選んでみましたので、是非お試し下さい!
豊見城市民体育館facebookページ
⇓
豊見城市民体育館は沖縄県豊見城市豊崎に、市民の健康維持・増進、スポーツ技術の向上に寄与する施設として「エアウェイリゾート豊見城」と位置づけられた立地を活かし、「運動する」「観る」体育館であるとともに、高所となる体育館屋上を一時避難場所とし、「守る」体育館として建設されました。