お知らせ
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市内証の発行(更新)について
第9弾トレーニング紹介動画
こんにちは!
第9弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「自宅で簡単!ペットボトルトレーニング!」です。
一緒にトレーニングしましょう!
《fecebookページ》
https://www.facebook.com/100047441625407/videos/204369814891498
第7弾トレーニング紹介動画
第6弾トレーニング紹介動画
施設での拾得物管理について
第4弾トレーニング紹介動画
こんにちは!
第4弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「下半身(もも)のトレーニング」です。
簡単な3種類のトレーニングメニューですので是非ご覧ください!
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/3197718946985890
第3弾トレーニング紹介動画
こんにちは!
第3弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。
今回は「首・肩のストレッチ&エクササイズ」です。
短時間でリフレッシュできます!
https://www.facebook.com/444946382358476/videos/600085217529385/
第2弾トレーニング紹介動画
トレーニング紹介動画の第2弾をフェイスブックに投稿しました。
今回は体幹(胴体)のインナーマッスルを鍛えたいと思います。
インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
インナーマッスルを鍛える事で、「基礎代謝の向上」「胴体バランスの向上」「長時間の姿勢保持」などの効果があります。
(フェイスブックURL)
https://www.facebook.com/豊見城市民体育館-444946382358476/
おうちで簡単!トレーニング紹介動画 第1弾「体幹トレーニング」
自粛要請に伴い、運動をする機会が減っている方は多いと思います。
少しでも皆様の運動をサポート出来ればと思い「トレーニング紹介動画」を作成しました。
今後も不定期ですが動画を投稿したいと思います。
今回は第1弾「体幹トレーニング」です。
こんにちは!皆さまおうち時間いかがお過ごしでしょうか?ご自宅でも運動をしたいという方を少しでもサポート出来ればと思い、スタッフによるトレーニング紹介動画を作りました!今後も不定期ですが動画を投稿したいと思います。第1弾は「体幹トレーニング」です。
豊見城市民体育館さんの投稿 2020年5月9日土曜日