お知らせ

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第6弾トレーニング紹介動画

第6弾トレーニング紹介動画です。
今回は自宅でも簡単に出来るチューブを使ったトレーニングをご紹介します。
最近はどの100円ショップでも見かけるくらいトレーニング用チューブが普及しています。
チューブを短く持ったり重ねて持ったりする事で低負荷から高負荷まで調整が出来るのでダンベルを沢山揃える必要がありません。
今回は筋力の弱い方でも行えるトレーニングメニューを選んでみましたので、是非お試し下さい！
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第３弾トレーニング紹介動画

こんにちは！

第３弾トレーニング紹介動画を投稿いたしました。

今回は「首・肩のストレッチ＆エクササイズ」です。

短時間でリフレッシュできます！

 

https://www.facebook.com/444946382358476/videos/600085217529385/